CÓMO PROTEGER Y CUIDAR NUESTRO CUERPO

¿Cómo se protege el Sistema Nervioso?

Oído: Evitar sonidos fuertes; procurar no introducir objetos en ellos; acudir al otorrinolaringólogo si no se escucha bien o se siente dolor.

Vista: Evitar la luz muy intensa, utilizando gafas; leer con luz y manteniendo una distancia adecuada; acudir al oftalmólogo ante cualquier problema de visión. 

Gusto: No tomar alimentos muy calientes, muy fríos o picantes; cepillar la lengua y los dientes después de cada comida; acudir al dentista o a revisiones. 

Tacto: Ducharse todos los días; evitar quemaduras, roces, cortes o golpes; ir al dermatólogo si se tiene algún problema en la piel. 

Olfato: Utilizar prendas de abrigo adecuadas para no acatarrarse; evitar olores agresivos que puedan dañar la pituitaria amarilla; acudir al otorrinolaringólogo si se tiene algún problema.

NERVOUS SYSTEM

El sistema nervioso está formado por el encéfalo, la médula espinal y los nervios. La función de relación permite: 

1. Obtener información del medio que nos rodea a través de los órganos de los sentidos (gusto, olfato, oído, vista y tacto). 

2. Los nervios transportan la información de los sentidos al cerebro. Este recibe la información y la interpreta. 

3. El cerebro elabora la respuesta adecuada, que viaja a través de los nervios hacia el aparato locomotor. 

4. El aparato locomotor (esqueleto y músculo) ejecuta la respuesta creada en el cerebro en forma de movimiento. 

LEARN HUMAN BODY: NERVOUS SYSTEM

LEARN THE NERVOUS SYSTEM

GAMES

JUEGOS 

CÓMO PROTEGER Y CUIDAR NUESTRO CUERPO

¿Cómo se protege el aparato circulatorio?

- Practicar ejercicio físico habitualmente para fortalecer el corazón.

- Comer más frutas, verduras, cereales, legumbres y pescado.

- Ingerir menos grasas animales, perjudiciales para los vasos sanguíneos y no abusar de la sal.

- Evitar ambientes con mucho humo y sustancias tóxicas, como el tabaco o el alcohol.

CIRCULATORY SYSTEM

El aparato circulatorio se encarga de distribuir a todas las células del cuerpo los nutrientes absorbidos por el aparato digestivo y el oxígeno captado por el aparato respiratorio. También traslada las sustancias de desecho y el dióxido de carbono a los aparatos que se encargan de eliminarlos. Este proceso recibe el nombre de circulación sanguínea, y en él intervienen la sangre, los vasos sanguíneos y el corazón.

- La sangre es un líquido de color rojo que actúa como medio de transporte de los nutrientes, del oxígeno, de las sustancias de desecho y del dióxido de carbono.7 

- Los vasos sanguíneos son los conductos por los que circula la sangre. Se clasifican en arterias, venas y capilares. 

- El corazón es un poderoso músculo que bombea la sangre a través de los vasos sanguíneos para que llegue a todas las partes del cuerpo. Está situado en el centro del pecho, un poco hacia la izquierda, y se divide en cuatro cavidades: dos superiores, las aurículas, que reciben la sangre del resto del cuerpo, y dos inferiores o ventrículos, que impulsan la sangre a todos nuestros órganos.

CIRCULATORY SYSTEM

APARATO CIRCULATORIO

CORTO CIRCULATORY SYSTEM: The heart

JUEGOS

CÓMO PROTEGER Y CUIDAR NUESTRO CUERPO

4. ¿Cómo se protege el aparato excretor?

- Mantener una buena higiene corporal a fin de que la piel esté limpia.

- Acudir al baño cuando se sienta necesidad. Procurar no retener la orina durante mucho tiempo.

- Hacer deporte y utilizar prendas que permitan que la piel transpire y eviten que se irrite.

- Beber mucho líquido, especialmente agua, para facilitar el trabajo de los riñones.

EXCRETORY SYSTEM

El aparato excretor se encarga de la excreción, que consiste en eliminar las sustancias de desecho que genera el organismo. El aparato excretor está formado por el sistema urinario y las glándulas sudoríparas.

Parte de las sustancias de desecho se eliminan a través del sistema urinario, que se compone de los riñones, los uréteres, el vejiga y la uretra. 

1. Los riñones filtran la sangre que pasa a través de ellos para extraer las sustancias de desecho que contiene. Estas sustancias, mezcladas con agua, forman la orina. 

2. Los uréteres transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga. 

3. La vejiga es el órgano en el que se almacena la orina. Cuando se llena, se sienten ganas de orinar. 

4. La uretra comunica la vejiga con el exterior. A través de este conducto se expulsa la orina. 

Las sustancias de desecho que no se expulsan a través de la orina se eliminan mediante el sudor, que es producido por las glándulas sudoríparas que hay en la piel. 

EXCRETORY SYSTEM 

APARATO EXCRETOR 

LEARN EXCRETORY SYSTEM

HOW THE EXCRETORY SYSTEM WORKS

JUEGOS PARA REPASAR

CÓMO PROTEGER Y CUIDAR NUESTRO CUERPO

3. ¿Cómo se protege el aparato respiratorio?

- Evitar los cambios bruscos de temperatura para no resfriarnos.

- Abrigarse y protegerse adecuadamente cuando haga mucho frío.

- Respirar por la nariz para que el aire se caliente, se humedezca y se limpie.

- Taparse la boca y la nariz al toser y estornudar para prevenir contagios.

- Evitar los lugares muy contaminados por humos, tabaco o productos químicos.

- Ventilar la habitación al menos durante diez minutos para que se renueve el aire a diario.

RESPIRATORY SYSTEM

El aparato respiratorio se encarga de tomar del aire el oxígeno que necesita el cuerpo para obtener energía. También elimina el dióxido de carbono que se produce como sustancia de desecho.

Los movimientos respiratorios que permiten que el aire entre y salga de los pulmones son la inspiración y la espiración. A través de la inspiración, el organismo obtiene oxígeno del aire, y durante la espiración expulsa el dióxido de carbono.

INSPIRACIÓN

1. El aire entra por la nariz.

2. Después, baja a través de la faringe, la laringe y la tráquea, para llegar a los pulmones.

ESPIRACIÓN

3. Los pulmones toman el oxígeno del aire y expulsan el dióxido de carbono que genera nuestro cuerpo.

4. Por último, el aire cargado de dióxido de carbono sube por la tráquea, la laringe y la faringe y sale al exterior por la boca o la nariz. 

RESPIRATORY SYSTEM

APARATO RESPIRATORIO

DR. BIONICS: RESPIRATORY SYSTEM

Learn Human Body - Respiratory System

JUEGOS 

 

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POEMA

CÓMO PROTEGER Y CUIDAR NUESTRO CUERPO

1. ¿Cómo se protege el aparato locomotor?

- Alimentarse bien, incluyendo alimentos ricos en calcio y vitaminas para fortalecer los huesos.

- Practicar deporte habitualmente, teniendo cuidado para evitar lesiones.

- Cuidar las posturas: caminar erguido y mantener la espalda recta al estar sentado.

- Dormir las horas necesarias para que los músculos se recuperen.

- No cargar mucho peso.

- Evitar caídas y golpes bruscos. 

2. ¿Cómo se protege el aparato digestivo?

- Hacer cinco comidas todos los días.

- Tomar cinco raciones de fruta y verdura y bastante agua al día.

- Desayunar leche, fruta y cereales y hacer una cena ligera.

- Lavar bien la fruta y la verdura antes de comer para evitar algunas enfermedades.

- Lavarse las manos antes de comer y cepillarse los dientes después.

- Comer despacio y masticar bien los alimentos.

NATURAL SCIENCE UNIT 1

UNIT 1: THE HUMAN BODY

DIGESTIVE SYSTEM

El aparato digestivo se encarga de transformar los alimentos que se ingieren, para extraer de ellos los nutrientes que necesita el organismo. Al mismo tiempo, separa la parte de los alimentos que no se puede digerir para expulsarla fuera del cuerpo.

El proceso digestivo: 

1. En la boca, los dientes trituran los alimentos y la lengua los mezcla con la saliva. Así se forma el bolo alimenticio. 

2. Después, el bolo viaja a través de la faringe y el esófago hasta el estómago. 

3. En el estómago, los alimentos se mezclan con los jugos gástricos y forman una especie de papilla llamada quimo. 

4. Más tarde, en el intestino delgado se separa la parte de los alimentos que se necesita de la que no. Los nutrientes pasan a la sangre y las sustancias de desecho al intestino grueso. 

5. Finalmente, en el intestino grueso, las sustancias de desecho se transforman en heces y son expulsadas a través del ano. 

Otros órganos importantes: Las glándulas salivares, el hígado y el páncreas son glándulas, órganos que también intervienen en el proceso digestivo.

DIGESTIVE SYSTEM

APARATO DIGESTIVO

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DR. BIONICS: DIGESTIVE SYSTEM

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Alimentación saludable

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